Clinic de sable

CLINIC DE SABLE

IMPARTIDO POR D. RAUL PEINADOR

Próximo fin de semana 23-24 de Noviembre

Pabellón deportivo del I.E.S. Cantabria

Este próximo fin de semana tendrá lugar en el pabellón del Instituto Cantabria un curso intensivo impartido por el seleccionador nacional D. Raul Peinador.

Es la primera vez que Raul Peinador vuelve a Santander desde el mes de junio, en que estuvo con nosotros y con todo el equipo nacional en el 1er Campamento de Esgrima Cantabria celebrado en Viérnoles.

La edad mínima para poder participar, en esta ocasión, son 16 años.

PROGRAMA

SÁBADO 23 NOVIEMBRE:

SESIÓN DE MAÑANA

Inicio del Clinic a las 10.00h- final a las 14.00h:
- Calentamiento de competición dirigido por el maestro (general y específico):

la importancia del calentamiento en el entrenamiento-competición. Dudas.
- Trabajo de los desplazamientos BÁSICOS al sable: la importancia de los

mismos en la esgrima moderna.

- Estudio y trabajo de todos los movimientos básicos de piernas al sable.

- Diferentes formas de trabajar los desplazamientos al sable (parte I).

- Trabajo Técnico por parejas y con el maestro (parte I): cómo y cuándo usarlo,
la importancia que tiene en el trabajo y mejora diaria.

- Ejercicios Técnico–tácticos por parejas en sable (parte I): cómo mejorar la

técnica y la táctica mediante una serie de ejercicios a realizar diariamente.

- Estiramientos: tabla de trabajo y la importancia de los mismos.

SESIÓN DE TARDE

Inicio del Clinic a las 16.00h- final a las 20.00h:
ESTUDIO TÁCTICO Y DE REGLAMENTO DE UN ASALTO DE SABLE

(Video. Parte I). La importancia que tiene en la competición.

- Calentamiento/cuerda variado (trabajo de la coordinación y el tiempo de

esgrima) dirigido por el maestro (general y específico): la importancia del

calentamiento en el entrenamiento-competición. Dudas.

- Trabajo de los desplazamientos COMPLEJOS al sable: la importancia de los

mismos en la esgrima moderna.

- Estudio y trabajo de todos los movimientos COMPLEJOS de piernas al sable.

- Diferentes formas de trabajar los desplazamientos al sable (parte II)

- Trabajo Técnico por parejas y con el maestro (parte II): cómo y cuándo

usarlo, la importancia que tiene en el trabajo y mejora diaria.

DIFERENTES FORMAS DE COMBATE
- Análisis, dudas y formas de aplicarlos.

- Estiramientos: tabla de trabajo y la importancia de los mismos.

DOMINGO 24 NOVIEMBRE:

SESIÓN DE MAÑANA

Inicio del Clinic a las 10.00h- final a las 14.00h: 
LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL SABLE

-Trabajo Técnico por parejas y con el maestro (parte III): cómo y cuándo

usarlo, la importancia que tiene en el trabajo y mejora diaria.

- Ejercicios Técnico–tácticos por parejas en sable (parte III): cómo mejorar la

técnica y la táctica mediante una serie de ejercicios a realizar a diario.

- Estiramientos: tabla de trabajo y la importancia de los mismos.

- FIN DEL CLINIC- DUDAS Y PREGUNTAS

15 h Comida